Imagine-toi marchant en pleine nature, chaque pas t’éloignant un peu plus du tumulte du quotidien, un peu plus léger de ce qui alourdit ton esprit et ton corps. Ici, la forêt, les ruisseaux et le vent deviennent tes compagnons et tes miroirs. Chaque souffle, chaque mouvement, chaque pause est une invitation à te reconnecter à l’essentiel : tes sens, tes ressentis, ton souffle profond. Nous serons deux à t’accompagner avec bienveillance, dans des pratiques douces, apaisantes et profondément transformatrices. D’un côté, le Qi Gong, pour relier le corps, le souffle et l’esprit, éveiller ton énergie. De l’autre, la méditation, pour apaiser l’esprit et s’ouvrir à une plus grande clarté intérieure. Et parce que le chemin vers soi se nourrit aussi du regard des autres et de l’écoute, nous prendrons des temps d’échanges et d’introspection. Chaque soir, nous proposerons des espaces d’expression et de partage. Des moments simples et profonds, où chacun pourra déposer, explorer, écouter… et peut-être se découvrir autrement. Au fil des chemins et des pratiques, tu découvriras des territoires intérieurs insoupçonnés, revisiteras des parts de toi-même oubliées, et apprendras à ressentir profondément qui tu es. Tu arrives avec tes bagages, tes habitudes, tes tensions… Tu repars plus léger, plus aligné, avec la nature et toi-même comme compagnons de route. Un pas après l’autre, une respiration après l’autre… la marche devient un véritable chemin vers soi.
Et pour venir déposer en douceur tout ce qui aura été vécu, la retraite se clôturera par un bain sonore, une immersion vibratoire pour intégrer, relâcher et laisser résonner en toi ce voyage intérieur.
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Une retraite où mouvements et présence se rencontrent
Qu’est-ce que cela signifie ?
Nous te proposons une retraite en deux temps. Deux rythmes. Deux façons de se rencontrer.
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Un premier temps en mouvement Nous commençons par marcher. Chaque étape nous mène vers un nouveau lieu. Nous avançons à pied, portant nos affaires, au rythme du corps, du souffle, de la nature.
Environ 4 heures de marche par jour, ponctuées de pauses pour respirer, observer, ressentir.
Peu à peu, quelque chose se dépose. Le mental ralentit. Le corps s’ouvre. Le mouvement devient un chemin. Un chemin extérieur… et intérieur.
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Puis, un temps pour intégrer Après avoir traversé, exploré, ressenti… nous nous posons. La retraite se poursuit dans un cocon en pleine nature : Moulin de Latreille
Un espace calme, enveloppant, presque hors du temps. Ici, le rythme change. On ne cherche plus à avancer. On laisse venir. Le corps relâche. Les expériences s’intègrent. Ce qui a été vécu trouve sa place.
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Une expérience complète D’abord le mouvement, qui ouvre. Puis le calme, qui permet d’accueillir. Deux dynamiques complémentaires. Un même chemin.
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Au fil des jours, quelque chose s’aligne. Plus de présence. Plus de clarté. Plus de lien.
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Ce n’est pas seulement une retraite. C’est une traversée. Un passage. Un retour.
